Tout savoir sur les Watts à vélo
De plus en plus de cyclistes partagent leurs parcours sur des applications permettant de digitaliser leur carnet d’entrainement ce qui leur donnent une estimation de la puissance développée pendant l’effort en Watts. Mais les Watts, c’est quoi ? À quoi servent-ils ?
C’est quoi, les Watts à vélo ?
La puissance est apparue en 1986 lorsque l'Allemand Ulrich Schoberer a conçu le premier capteur de mesure de puissance Schoberer Rad Messtechnik. Aujourd'hui, il est très connu sous le nom de SRM.
Cette innovation a bouleversé l'évaluation des performances des coureurs.
De ce fait, les entraîneurs et les préparateurs physiques ont rapidement voulu se doter de cet instrument afin de quantifier la réalité de l'effort dans le cyclisme.
C’est une unité de mesure qui détermine le niveau de puissance développé, la force multiplié par la cadence.
À quoi servent les watts ?
Pour avancer il faut produire de l'énergie. Plus il y a de puissance développée par le cycliste plus il va vite.
Le terme, aussi technique soit-il, prend en compte trois éléments déterminants:
La résistance de frottement,
La résistance à l'air
La résistance de gravité
S'il ne parvient pas à maîtriser ces trois éléments, la puissance exprimée sera faible, voire nulle, et la vitesse s'en ressentira irrémédiablement.
Dès lors que la puissance est évaluée, elle donne une valeur directe de l'intensité. Elle suit avec réalisme les fluctuations de l'effort du coureur. Si celui-ci s'arrête, la puissance devient nulle.
En revanche, à chaque accélération, elle augmente automatiquement. Preuve aussi de son efficacité, la puissance ne varie pas en fonction de facteurs extérieurs comme le rythme cardiaque, la fatigue, la température ou l'altitude. Le résultat n'est donc pas faussé.
Comment calculer sa puissance grâce aux watts ?
Il existe plusieurs manières de calculer sa puissance :
Le capteur sur le pédalier
La mesure dans les pédales
L’installation dans la manivelle
La pose dans le moyeu
Plus le capteur s'éloigne du point de développement de la puissance, moins la mesure est précise. A noter que plus de 4% d’écart entre la puissance dans les 2 jambes révèle d’une pathologie.