Les blessures du cycliste : noms, causes… et comment les éviter 
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Les blessures du cycliste : noms, causes… et comment les éviter 

Quand on pense cyclisme, on visualise l'effort, la vitesse, les longues sorties entre amis. Mais parfois, une invitée indésirable s’invite à la fête : la blessure. Pas toujours spectaculaire, rarement sanglante, souvent insidieuse… Elle s’installe à bas bruit, dans un genou, une fesse, une nuque. Et pour la combattre, il faut d’abord bien la connaître. 

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Ces blessures bêtes qui gâchent la vie des cyclistes (et comment les éviter)
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Ces blessures bêtes qui gâchent la vie des cyclistes (et comment les éviter)

Quiconque a déjà roulé un peu sérieusement sait que le vélo, c’est un sport de liberté, de grand air... mais aussi de frottements, de tendinites et de douleurs sournoises. Car oui, il y a ces blessures bêtes – ni spectaculaires ni glorieuses – qui s’installent doucement mais sûrement jusqu’à gâcher nos sorties dominicales.

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Course à pied et cyclisme : complément idéal ou risque de blessure ? 
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Course à pied et cyclisme : complément idéal ou risque de blessure ? 

La course à pied est-elle un atout pour le cycliste ou un piège qui le guette à la moindre foulée ? Si certains coureurs pros affichent des chronos impressionnants en running (comme Tom Dumoulin et son semi-marathon en 1h08), d’autres restent frileux à l’idée d’abandonner la douceur de leur selle pour les impacts du bitume. 

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Musculation et cyclisme : un duo gagnant pour la performance ? 
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Musculation et cyclisme : un duo gagnant pour la performance ? 

Le cyclisme est un sport d’endurance où la puissance et l’efficacité du pédalage jouent un rôle clé. Pourtant, pendant longtemps, la musculation a été perçue comme un tabou dans le monde du vélo. Peur de prendre trop de masse, crainte d’alourdir les jambes… autant d’idées reçues qui empêchent encore certains cyclistes d’oser pousser la fonte.

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Entraînement croisé : le secret de la performance à vélo ? 
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Entraînement croisé : le secret de la performance à vélo ? 

L’entraînement croisé est souvent sous-estimé dans le monde du cyclisme. Pourtant, il s’agit d’une méthode particulièrement intéressante pour améliorer la performance et maintenir la motivation sur le long terme. Mais comment et pourquoi utiliser l’entraînement croisé ? Dans cet article, vous allez découvrir tout ce qu’il faut savoir. 

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Home Trainer : Un Entraînement Physique... et Mental 
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Home Trainer : Un Entraînement Physique... et Mental 

Si le home trainer est un outil ultra-efficace pour optimiser son temps et affiner ses entraînements, il n'est pas sans contraintes. Entre l’absence de stimulation extérieure, la charge mentale accrue et la nécessité d’une acclimatation à la chaleur, l’entraînement indoor présente des défis spécifiques.

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