Mitochondries : les “centrales électriques” de notre organisme

Les mitochondries, ces minuscules organites présents dans nos cellules, sont souvent qualifiées de "centrales énergétiques" de l'organisme. Dans cet épisode, nous allons explorer en détail leur fonction, leur importance, et leur impact sur la performance sportive ainsi que sur la santé globale. Nous aborderons également les stratégies pratiques pour cultiver une santé mitochondriale optimale, en mettant en lumière l'influence de différents facteurs tels que l'exercice, la nutrition, le sommeil, la gestion du stress, la respiration et même les suppléments.