Entraînement : Comment les datas révolutionnent la quête de performance des coureurs?
La data occupe une place de plus en plus importante dans le monde sportif. Le cyclisme n'échappe pas à la règle. Alors, comment optimiser l'utilisation de ces nouvelles données ? Quels sont les avantages et les limites des datas ? Dans ce nouvel épisode de Face à Face proposé par Groupama, Anthony Bouillot et Olivier Mazenot nous répondent !
Écoutez votre vélo : reconnaitre les signes pour une mécanique en pleine forme !
Dans ce nouvel épisode, nous allons vous aider à reconnaître les signes indiquant que leur vélo nécessite une attention particulière. De l’importance de la perception auditive dans le diagnostic des problèmes mécaniques aux problèmes les plus courants du vélo… Vous deviendrez un expert pour reconnaitre les signes d’une mécanique en pleine forme !
R&D: Comment une équipe World Tour développe ses vélos?
Quelle est la première image qui vous vient à l'esprit lorsque l'on vous parle de cyclisme ? Beaucoup répondront : le vélo. Véritable pierre angulaire de ce sport, le vélo est le résultat d'un travail colossal abattu en amont pour offrir aux coureurs la possibilité de performer. Dans ce nouvel épisode de Face à Face, une émission proposée par Groupama, nous partons à la rencontre de Jérémy Roy et Arnaud Désoeuvre, deux passionnés qui érigent le vélo en véritable œuvre d'art.
Mitochondries : les “centrales électriques” de notre organisme
Les mitochondries, ces minuscules organites présents dans nos cellules, sont souvent qualifiées de "centrales énergétiques" de l'organisme. Dans cet épisode, nous allons explorer en détail leur fonction, leur importance, et leur impact sur la performance sportive ainsi que sur la santé globale. Nous aborderons également les stratégies pratiques pour cultiver une santé mitochondriale optimale, en mettant en lumière l'influence de différents facteurs tels que l'exercice, la nutrition, le sommeil, la gestion du stress, la respiration et même les suppléments.
Dorian Godon : Le puncher en Pleine Ascension
Aujourd’hui nous recevons, Dorian Godon, membre de l'équipe AG2R Citroën Team, est un nom qui commence à résonner de plus en plus fort dans le monde du cyclisme professionnel. Originaire de Vitry-sur-Seine, Dorian a commencé sa passion pour le cyclisme à un âge précoce. Cependant, c'est à Lyon, où sa famille a déménagé alors qu'il avait cinq ans, qu'il a vraiment plongé dans le monde du cyclisme.
La sophrologie : l’outil miracle pour les cyclistes ?
Aujourd'hui, nous avons le privilège d'accueillir Anaïs Pouchin, sophrologue passionnée, pour nous guider à travers l'univers captivant de la sophrologie sportive. Préparez-vous à plonger dans les profondeurs de la respiration, de la relaxation, de la visualisation et de la gestion du stress, et découvrez comment ces techniques peuvent transformer l'expérience des cyclistes.
Choisir le bon pneu pour son vélo
Dans cet épisode, nous explorerons en détail les raisons pour lesquelles et les méthodes par lesquelles le choix éclairé de vos pneumatiques peut véritablement transformer votre expérience de cyclisme. Préparez-vous à un périple où chaque millimètre de gomme compte.
Pourquoi la Costa Blanca est la destination de stage préférée des pros?
Remco Evenepoel, Tadej Pogacar, Wout Van Aert: tous les cadors du peloton professionnel sont où vont passer cet hiver par un stage d’entraînement sur la Costa Blanca. Mais quels sont les atouts qui transforment cette région d’Espagne, célèbre pour ses plages immaculées et son soleil éclatant, en un paradis pour les cyclistes ?
Le secret d’une progression constante à vélo : l’hormèse
Dans notre quête constante d'amélioration personnelle, un concept intrigant émerge comme le catalyseur secret de la progression constante : l'hormèse. Alors que ce terme peut sembler complexe au premier abord, son principe fondamental est étonnamment simple. Il s'agit de la réponse positive de notre organisme face à des stress modérés. C'est précisément cette réponse qui nous propulse vers une croissance et une amélioration continues.
Pédaler avec précision : l’art de l’efficacité cycliste
L'univers du cyclisme n'est pas simplement une affaire de vitesse, mais aussi de précision dans le mouvement. En explorant le domaine du mouvement cycliste, nous nous penchons sur l'expertise de Chloé Lanthier, une figure éminente qui a consacré sa carrière à comprendre et optimiser le mouvement dans le monde du cyclisme.
Thibaut Pinot : Grimpeur au grand coeur
Coureur emblématique de l’équipe Groupama-FDJ, Thibaut Pinot est un personnage haut en couleur. Entier, droit dans ses convictions et pleinement impliqué dans les sujets qui lui tiennent à cœur comme le bien-être animal, il se confie sur ses aspirations, ses plaisirs et ce qui lui permet de se ressourcer. À la rencontre de l’homme derrière le maillot !
Maman & cycliste : l’importance de l’équilibre
Nous allons plonger dans l'équilibre délicat entre la maternité et une carrière de cycliste professionnelle. Nous avons l'honneur de recevoir Pascale Jeuland-Tranchant, une cycliste française et ex-pro, championne du monde du scratch en 2010 et championne du monde militaire sur route en 2013, détenant pas moins de 15 titres de championne de France sur piste. Et cerise sur le gâteau, elle est aussi maman !
Nos conseils pour bien entretenir ton vélo !
Le cyclisme, bien plus qu'une simple activité, est une passion qui s'étend bien au-delà du simple coup de pédale. Pour chaque cycliste passionné, prendre soin de son vélo est une manière de maintenir une connexion intime avec cette machine incroyable qui nous propulse à travers routes et sentiers. Dans cet article, nous allons explorer quelques conseils et astuces cruciaux pour garantir que votre vélo reste en parfait état, prêt à vous accompagner dans toutes vos aventures.
PPG Hivernale: construisez vous un corps d’athlète pour la saison à venir !
L'hiver représente un défi unique pour les cyclistes. Avec la baisse des températures et la diminution des heures de jour, maintenir une forme optimale devient une tâche complexe. Cet article explore les clés de compréhension et la mise en place d'un programme de Préparation Physique Générale (PPG) spécifique aux cyclistes durant cette période. La PPG, essentielle pour améliorer la performance et prévenir les blessures, permet aux cyclistes de rester au top de leur forme même durant les mois les plus froids.
Les bienfaits de la préparation mentale dans le sport de haut niveau
Dans le monde exigeant du sport de haut niveau, où la compétition est féroce et la pression est constante, la préparation mentale se révèle être un élément clé. Bien au-delà de l'entraînement physique intensif, elle joue un rôle essentiel dans la performance des athlètes d'élite. Dans cet épisode, nous recevons Anthea Juin pour explorer les nombreux bienfaits de la préparation mentale dans le sport de haut niveau et son impact sur la réussite des athlètes.
Participer à un stage en hiver : intérêts et mise en pratique
L'hiver est souvent considéré comme une saison où l'on préfère rester au chaud chez soi, mais il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez envisager de participer à un stage pendant cette période. Dans cet épisode, nous allons examiner les avantages de cette décision et vous donner des conseils pratiques pour tirer le meilleur parti de cette expérience hivernale.
Les Outils Essentiels pour Entretenir et Réparer Votre Vélo à la Maison
Nous plongeons aujourd'hui dans l'univers fascinant de l'entretien et de la réparation de votre vélo. Ce qui pourrait sembler être une simple routine de maintenance révèle en réalité son importance cruciale pour les performances de votre fidèle destrier à deux roues. Tout comme le choix des pneus, les outils que vous utilisez pour entretenir et réparer votre vélo jouent un rôle essentiel dans l'optimisation de votre expérience cycliste.
Syndrome RED-S, la menace silencieuse des sports d'endurance
Le RED ou déficit énergétique relatif est lié à un déséquilibre entre l'énergie que tu dépenses et l'énergie que tu accumules. De plus en plus présent chez les sportifs, ce syndrome peut avoir des conséquences vraiment désastreuses.
L’aventure de LTDG au Québec sur les Grands Prix de Québec et Montréal!
Embarquez avec LTDG direction… Le Canada pour suivre les Grands Prix de Québec et Montréal. Un épisode à ne surtout pas rater !
Typhaine Laurance: La Retraite d'une Championne à 25 Ans et les défis de l'égalité dans le monde du cyclisme
Typhaine Laurance, figure de proue du cyclisme féminin, révèle pourquoi à 25 ans, sa retraite prématurée secoue le monde du sport et inspire le changement.