Préparer un ultra à vélo
La préparation pour une épreuve d'ultra distance de cyclisme est un processus complexe qui implique une planification minutieuse, une préparation physique et mentale, ainsi qu'une attention particulière à la nutrition et à l'équipement. Voici quelques étapes à suivre pour vous préparer à une épreuve d'ultra distance de cyclisme.
Comment gérer son sommeil en ultra?
La gestion du sommeil dans les sports au long cours comme dans le trail, la voile ou le cyclisme ultra peut paraître assez mystérieuse, teinté de mythes et de faux semblants. On vous explique tout sur la gestion du sommeil en ultra.