Détox: conseils, méthodes & Astuces
Une (ou plusieurs) cures de détox, demandent un engagement ferme et une certaine discipline. Il va donc falloir faire appel à votre détermination et écouter tous ces précieux conseils pour ne pas faire d’erreurs.
Nous avions déjà parlé dans l’épisode “mettre son organisme au repos” des différentes cures naturopathiques, mais aujourd’hui, nous allons faire un focus sur la cure de détoxification.
Une (ou plusieurs) cures, demandent un engagement ferme et une certaine discipline; il va donc falloir faire appel à votre détermination ainsi qu’à un·e naturopathe idéalement pour vous accompagner dans ce processus !
Donc, revenons-en à notre cure de détoxication… Elle consiste à désintoxiquer l’organisme de tous les excès, les surcharges qu’on accumule au cours du temps.
En plus de ce travail sur son mental, on ne néglige pas l’aspect essentiel de l’exercice et du mouvement mais on y va en douceur !
De la gym douce ou encore du yoga permettent de faciliter la circulation énergétique.
On peut aussi faire du pilate, de la natation ou encore de la marche mais sans excès !
C’est le moment du vrai repos, y compris pour les grands sportifs ;)
Épisode disponible sur toutes les plateformes audio
