Récupération & Nouvelles Technologies : Comment l'Innovation Transforme la Réhabilitation des Cyclistes Blessés
La récupération après une blessure est un processus crucial pour tout athlète. Les avancées technologiques dans le domaine médical jouent un rôle de plus en plus important dans ce processus. Les thérapies émergentes telles que les ultrasons, le laser thérapeutique, les ondes de choc et d'autres technologies innovantes sont devenues des outils précieux pour accélérer la guérison et améliorer la réadaptation des cyclistes blessés.
Étude posturale : ce que vous devez savoir !
Plongeons dans l'univers de l'étude posturale dans le cyclisme, une pratique essentielle pour tout cycliste souhaitant atteindre ses objectifs avec confort et efficacité. Pour ce faire, explorons dans cet épisode le fascinant monde du MorphoLogics Postural System®, une révolution dans l'optimisation de la position sur le vélo.
Les fractures chez les cyclistes : comment réagir ?
Les fractures sont malheureusement une réalité courante dans le monde du cyclisme, en raison des accidents qui peuvent survenir lors de chutes ou de collisions. Alors, à quels types de fractures les cyclistes doivent-ils faire face ? Comment les éviter et comment réagir quand le drame se produit ? C’est ce que nous allons voir dans ce nouvel épisode !
La sophrologie : l’outil miracle pour les cyclistes ?
Aujourd'hui, nous avons le privilège d'accueillir Anaïs Pouchin, sophrologue passionnée, pour nous guider à travers l'univers captivant de la sophrologie sportive. Préparez-vous à plonger dans les profondeurs de la respiration, de la relaxation, de la visualisation et de la gestion du stress, et découvrez comment ces techniques peuvent transformer l'expérience des cyclistes.
Les bienfaits de la préparation mentale dans le sport de haut niveau
Dans le monde exigeant du sport de haut niveau, où la compétition est féroce et la pression est constante, la préparation mentale se révèle être un élément clé. Bien au-delà de l'entraînement physique intensif, elle joue un rôle essentiel dans la performance des athlètes d'élite. Dans cet épisode, nous recevons Anthea Juin pour explorer les nombreux bienfaits de la préparation mentale dans le sport de haut niveau et son impact sur la réussite des athlètes.
Syndrome RED-S, la menace silencieuse des sports d'endurance
Le RED ou déficit énergétique relatif est lié à un déséquilibre entre l'énergie que tu dépenses et l'énergie que tu accumules. De plus en plus présent chez les sportifs, ce syndrome peut avoir des conséquences vraiment désastreuses.
Le stress oxydatif : comment y remédier ?
Dans la sphère sportive, on entend souvent parler du “stress oxydatif”. Mais de quoi s’agit-il ? Peut-on l’éviter ? C’est à toutes ces interrogations que l’on va tenter de répondre.
Sport et sommeil : les liaisons dangereuses ?
Le sport et le sommeil sont étroitement liés. Chacun a des effets positifs sur l’autre, mais l’inverse peut aussi être vrai. Alors, quels sont les liens entre le sport et le sommeil ?
Cyclisme : Comprendre sa température corporelle
On ne va pas se mentir, lorsque l’on pense aux datas relatives à la performance en cyclisme, la température corporelle vient rarement en première position. Et pourtant ! Elle peut se révéler extrêmement intéressante pour optimiser sa progression et ses entrainements.
Comment adapter son hydratation à l’effort ?
Constituant principal de notre organisme, l’eau représente environ 60% de notre poids pour les hommes et 50% pour les femmes. L’activité physique et sportive augmente les pertes hydriques consécutives à l’échauffement du corps humain lors du mouvement. Il importe donc au sportif non seulement d’assurer un bon équilibre hydrique habituel, mais de supplémenter son apport en eau en fonction des pratiques. Alors, comment adapter son hydratation à son effort ?
Pistolet de massage et électro-stimulation : lequel choisir ?
En quelques années, le pistolet de massage et l’électro-stimulation sont devenus des incontournables de la récupération. Mais que valent-ils vraiment ? Comment faire le bon choix ? On vous explique tout !
Le cyclisme féminin : zoom sur ses spécificités
Chaque femme aura, au cours de sa vie, environ 450 cycles menstruels sur une période d’environ 38 ans. Cela signifie qu’au total, chacune doit gérer approximativement 6,25 années de règles .Ces chiffres sont étourdissants, et pourtant, la menstruation reste un sujet tabou dont on ne parle que trop peu. Aujourd’hui, on s’intéresse à l’impact des règles dans le cyclisme avec Camille, spécialiste santé.
Cyclisme: Comment booster son système immunitaire ?
En cyclisme, le système immunitaire est précieux car il nous protège en permanence des éléments extérieurs qui peuvent venir nous fragiliser ou nous rendre malade. Et ce système immunitaire est bien évidemment en lien très étroit avec nos comportements quotidiens.
Comment gérer son équilibre acido-basique?
Une notion essentielle au maintien d’un état de santé optimale est en grande partie liée à la qualité de l'alimentation: l’équilibre acido-basique.
Comment éviter de manger trop sucré?
On parle de plus en plus des méfaits du sucre et pourtant on n’a jamais mangé aussi sucré qu’aujourd’hui. En France, la consommation moyenne de sucre par an pour 1 personne est de 35 kilos alors qu’elle était de 5kg en 1830 !
Comment mettre son organisme au repos?
Nous vivons à une époque d’abondance où malheureusement nous sommes souvent amenés à surcharger nos organismes de par nos excès (ou non). Alors, pourquoi & comment mettre son organisme au repos?
Détox: conseils, méthodes & Astuces
Une (ou plusieurs) cures de détox, demandent un engagement ferme et une certaine discipline; il va donc falloir faire appel à votre détermination et écouter tous ces précieux conseils pour ne pas faire d’erreurs.