Comment gérer son équilibre acido-basique?

Lifestyle
Écrit par Pierre-Emmanuel HUTEAU

Le maintien d’un état de santé optimal et de vos performances à vélo est en grande partie lié à la qualité de l'alimentation: l’équilibre acido-basique. On vous explique tout !

Qu’est-ce que l’équilibre acido-basique ? Comment le mesurer ? C’est quoi un “bon pH” ? Pourquoi est-ce important d’avoir un bon équilibre acido-basique ? Comment faire les bons choix alimentaires ?

Dans cet épisode, Camille Pic et Arnaud Manzanini répondent à vos interrogations et vous donnent un éclairage simple pour mieux comprendre votre alimentation.

Épisode disponible sur toutes les plateformes audio

CES ARTICLES POURRAIENT AUSSI VOUS INTÉRESSER
Plateformes digitales : avantages et limites
Plateformes digitales : avantages et limites

Beaucoup de cyclistes se retrouvent confrontés à un dilemme : comment continuer à s'entraîner efficacement quand les conditions extérieures ne le permettent plus ? C'est là qu'interviennent les plateformes d'entraînement digital comme Zwift, TrainerRoad, ou encore Wahoo SYSTM. Sont-ils vraiment l'alternative idéale aux sorties sur route pendant l'hiver ? Comment tirer le meilleur parti de ces sessions d’entraînement en intérieur pour maintenir, voire améliorer, votre niveau de forme ?

Comment bien gérer sa coupure hivernale ?
Comment bien gérer sa coupure hivernale ?

Aujourd'hui, nous plongeons au cœur d'une période cruciale pour tout cycliste : la coupure hivernale. Que vous soyez un compétiteur chevronné ou un amateur passionné, cette pause stratégique est essentielle pour maximiser vos performances futures. Rejoignez-nous pour explorer les aspects physiologiques, biologiques et nutritionnels de cette période souvent mal comprise.

Entrainement au féminin : '“Une femme n’est pas un petit homme.”
Entrainement au féminin : '“Une femme n’est pas un petit homme.”

Pourquoi une femme ne s'entraîne pas comme un homme ? À travers une conversation passionnante avec Émilie Rimbert, auteure du livre Entraînez-vous comme une femme et non comme un homme , nous plongeons dans les spécificités physiologiques des femmes et l’impact de ces différences sur la performance sportive.

Pierre-Emmanuel HUTEAU
Précédent

Cyclisme: Comment booster son système immunitaire ?
Suivant

Comment éviter de manger trop sucré?