L’alimentation et la performance sportive : Boostez vos capacités grâce à la nutrition !
Vous cherchez à améliorer vos performances sportives ? L’alimentation joue un rôle clé dans l’endurance, la puissance et la récupération. Dans cet article, nous vous dévoilons les meilleures stratégies nutritionnelles pour atteindre vos objectifs, que vous soyez cycliste, coureur ou passionné de sport d’endurance.
Prêt à passer au niveau supérieur ? Découvrez comment optimiser votre alimentation avant, pendant et après l’effort. 🚀
Les régimes cétogène, low carb et leur impact sur la performance en cyclisme
Les régimes cétogène, low carb et leur impact sur la performance : un sujet clé pour les passionnés de cyclisme !
Laure Candy, docteure en sciences du sport, coach et maître de conférences en psychologie du sport et de l’activité humaine est revenue pour nous sur ce sujet épineux.
Mais alors, pourquoi ces régimes à la mode, présentés comme miraculeux pour la perte de poids ou le bien-être, sont-ils si controversés lorsqu’il s’agit de performance sportive, et particulièrement en cyclisme ?
Entrainement au féminin : '“Une femme n’est pas un petit homme.”
Pourquoi une femme ne s'entraîne pas comme un homme ? À travers une conversation passionnante avec Émilie Rimbert, auteure du livre Entraînez-vous comme une femme et non comme un homme , nous plongeons dans les spécificités physiologiques des femmes et l’impact de ces différences sur la performance sportive.
Hélène Clauzel : Un jour, le Tour de France Femmes ?
Plongeons aujourd'hui dans l'univers exaltant du cyclo-cross avec une invitée exceptionnelle : Hélène Clauzel. Double championne de France de cyclo-cross, championne d'Europe par équipe et championne du monde par équipe dans cette discipline exigeante, Hélène Clauzel incarne la détermination et l'excellence sportive à son plus haut niveau.
Étape du Tour : on débunke toutes les idées reçues sur le cyclisme au féminin !
Ce week-end a eu lieu l’Étape du Tour de France, aussi mythique que redoutée. Une fois encore, de courageux amateurs se sont élancés sur un parcours parmi les plus relevés jamais retenus. Au sein du peloton de départ, des femmes, prêtes à vivre leurs rêves de cyclistes coûte que coûte, allant parfois à l’encontre de nombreuses idées reçues. Ce sont ces croyances désuètes que nous démontons aujourd’hui en direct de l’événement.
Venez assister à l’émission en direct de l’Etape du Tour !
Préparez-vous à vivre un moment inoubliable au cœur du village de l'étape du Tour de France ! Nous avons l'honneur de vous inviter à un événement exceptionnel : l'enregistrement en direct du podcast "Dans la Tête d'un Cycliste". Cet épisode spécial, dédié à "debunker" toutes les idées reçues sur le cyclisme au féminin, promet d'être riche en découvertes et en émotions.
Les belles initiatives pour écrire le cyclisme au féminin
En cette journée internationale des Droits de la Femme, il est important de mettre en avant les initiatives qui permettent aux femmes un meilleur accès à la pratique sportive. Dans le cyclisme, ces initiatives peuvent porter plusieurs noms.
Le cyclisme féminin : zoom sur ses spécificités
Chaque femme aura, au cours de sa vie, environ 450 cycles menstruels sur une période d’environ 38 ans. Cela signifie qu’au total, chacune doit gérer approximativement 6,25 années de règles .Ces chiffres sont étourdissants, et pourtant, la menstruation reste un sujet tabou dont on ne parle que trop peu. Aujourd’hui, on s’intéresse à l’impact des règles dans le cyclisme avec Camille, spécialiste santé.
Qui a dit que le cyclisme n'était pas féminin?
Qui a dit que le cyclisme n'était pas féminin? Qu'elles ne devaient pas être là? Qu'elles n'avaient pas les capacités physiques? Dans cet épisode, découvrez 3 femmes aux parcours différents mais avec une envie commune: IMPACTER durablement le cyclisme féminin.